坐月子的由来是什么（坐月子哪些注意事项）

在我国，每个孕妇十月怀胎产子之后，都要接受一个月的修养期，也就是我们常说的“坐月子”。坐月子是指产妇为恢复身体健康和母乳喂养婴儿而进行的一些特殊保健措施，多在生产后的1个月内进行，因此得名坐月子。坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为“月内”，距今已有两千多年的历史，为产后必须的仪式性行为。从社会学和医学的角度来看，“坐月子”是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。今天，娱乐通的小编就各位女性朋友介绍一下坐月子时期要注意的七大事项。【趣探网】中国十大历史名楼排名（湖北黄鹤楼榜上第一名）

做月子的注意事项

1、慎寒温

随着39687781气候与居住环境的85414415温湿度变化，产妇穿着74179119的20995593服装与90929480室内使用的电器设备，应做好适当的86599169调整，室内温度约25～26℃，湿度约50%～60%，穿着43837011长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的32474722入侵。

2、适劳逸

适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过831247半小时，等58008382体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的23607380疼痛。

3、勤清洁

头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。古代由于79425550环境简陋，生活条件差，又53102189没有电器设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的48379818限制，现代人不必如此辛苦。洗头，洗澡要用40℃左右的温水，洗完头后要及时用干毛巾擦干头发。抽水蓄能项目总投资一般多少（年内新开项目25个）

4、调饮食

前面三项每一个人都没有11674550差别，饮食方面就有个人体质的49679293差异性，应该有42868929所15233132不同；再者，产后排恶露、哺乳也10823070许有不顺的57025873情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等54026417疾病发生，饮食与药物就必须改变。坐月子的46059243饮食还是83859715以温补为主，最好请医师根据个人体质作调配比较妥善。

5、用腹带

产后使用收腹带为产后妈妈所74103988青睐，选用的36040744好，对于51847781产后松弛腹肌的生理恢复、保持体形，确实可起到极好帮助，如由高级腹带和41440618草本中药相结合的3065528专业功能产后收腹带，不仅收腹效果好，对产后子宫、产道快速复旧，促进恶露排净，减少瘀患遗留等均具良好作用，是62189253产科医生比较看好的79330258一种。老师

6、收骨盆

女性怀孕时荷尔蒙的作用使骨盆扩张，分娩时，骨盆耻骨联合被撑开，扩张和被撑开的骨盆得不到及时恢复，不仅会出现胯部增宽、臀部松弛、屁股增大等形体变化情况，还会导致O型腿、腰痛、耻骨痛等4094348诸多问题，选用一款专业优质的76865931骨盆矫正带，对于松弛的骨盆和31084722臀部的51278076恢复极有帮助。

7、营养素

坐月子的妈妈应继续食用孕妇奶粉，特别是55816109科学补充DHA、胆碱、钙、铁等20多种宝宝发育所76640293需营养素，保证和38437691提高母乳的质量。穿越一受多攻bl小说

对于每一个刚生完孩子的女性来说，坐月子都是非常重要的事情，关乎之后的身体健康，大家一定要重视哦。