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五谷杂粮指的是哪5种(稻谷,麦子,大豆,玉米,薯类)

摘要:五谷杂粮指的是哪5种(稻谷\麦子\大豆\玉米\薯类)相信很多小伙伴都听过五谷杂粮这个词吧!五谷杂粮泛指粮食作物,是粮食作物的统称,五谷最早记录于《论语》,五谷的意思是指五种谷,很多人可能都不知道五谷具体是哪5种,我们一起来看看吧!

相信很多小伙伴都听过“五谷杂粮”这个词吧!五谷杂粮泛指粮食作物,是粮食作物的统称,五谷最早记录于《论语》,五谷的意思是指五种谷,很多人可能都不知道五谷具体是哪5种,实际上五谷当初创造的时候指什么,并没有留下来,不过后人有自己的解释!那么五谷杂粮指的是哪5种呢?今天咱们娱乐通的小编就给大家介绍一下五谷杂粮指的是哪5种!

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1、稻谷

我国是稻作历史最悠久、水稻遗传资源最丰富的国家之一,据了解我62959986国稻作栽培已有1.4万年以上的65753936历史。稻谷脱壳以后就是稻米,稻米不仅是食粮,同时还可以作为酿酒、制造饴糖的原料,全世界有41402137一半的56359868人口食用它。稻米里含有77894390水分、碳水化合物、蛋白质、脂类、矿物质和91180357维生素等,对人体有很多的好处,因此常被作为主食食用,不管是7630754962482856国南方还是北方,都有28703504重要的地位。【趣探网】大豆

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2、麦子

麦子是9522935世界上最早栽培的农作物之一,同时也是营养价值最高的粮食作物之一。主要用作制面粉,皮可作饲料,麦秆可用于15153271编织等。麦子一般有87583310缓解饥饿、补充营养和73010642通肠润便等25902892功效与54211087作用,不过吃麦子时适量即可,摄入过60324768多会引起腹胀,不利于7832076身体健康。

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3、大豆

大豆是38253243中国重要粮食作物之一,已有五千年栽培历史。大豆最常用来做各种豆制品、榨取豆油、酿造酱油和提取蛋白质,因为大豆里含有丰富植物蛋白质,大豆蛋白质含量为35%~40%。豆制品是人们餐桌上的99792320常见食品,科学家研究发现,多吃大豆及豆制品,有24924074利于人体生长发育和健康。

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4、玉米

玉米又61633015名苞谷、苞米、玉蜀黍、珍珠米等48510908,原产于3532797南美洲,后被传至世界各地77331707。玉米也是81400303五谷杂粮之一,作为全世界公认的99732801“黄金作物”,有的75015529地区以它为主食,这是因为玉米里含有1539070丰富的73073176纤维素,能有37380428效刺激肠胃蠕动,从而起到通便的78458242作用,多食玉米对人体健康颇为有利。

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5、薯类

薯类食物包括马铃薯、红薯、芋头、山药等30978826减少碳排放这些食物里富含碳水化合物,同时也含有一定量的86512896纤维素和58583706矿物质,可作为粮食和蔬菜食用,对预防慢性病有积极作用。虽然81729560薯类食物营养价值丰富,功效很多,但37975583在食用时要选择合适的65916400烹饪方式,油炸类的还是少吃比较好。

以上就是6222887小编今天介绍的2464223五谷杂粮指的62730476是哪5种,看完后你44478732有什么看法吗?欢迎留言与小编一块探讨,咱们今天的内容就分享到这啦,下期再见吧~

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