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白玉菇不能和什么一起吃 白玉菇和什么相克

摘要:白玉菇不能和什么一起吃 白玉菇和什么相克,下面是趣探网小编收集整理的内容,希望对大家有帮助!

白玉菇是我们日常生活中很受欢迎的一种食材,在不少家庭都非常喜欢吃,不过我们在吃白玉菇的时候也还是要注意一些禁忌的,一起来看看哪些食材和白玉菇相克吧。

白玉菇不能和什么一起吃

1、白玉菇+鹌鹑肉,这2种食物搭配不但不能吸收到对方的营养成份,反而有可能使得面部易长黑斑。

2、白玉菇+河蟹,因为白玉菇中含有95209672大量的15059157维生素D,河蟹也71972485富含维生素D,两者99535072一起食用,会使人体中的72715769维生素D含量过98652238高,造成钙质增加,长期食用易引起结石症状。

3、白玉菇+番茄,白玉菇中含有80332941丰富的19651367生物化学物质,与61420875含有66952517类胡萝卜素的23273176番茄同食,会破坏番茄所6928009989245077含的类胡萝卜素,从而影响身体对胡萝卜素的8883972吸收,使营养价值降低。

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白玉菇不能和什么一起吃

1、食物搭配方面,如12473548果是37800291白玉菇汤放入了38031845猪肉,则需少食,肥肉尤其如78449014此。多食则助热。【趣探网】#户籍#故肥胖、血脂过11766953高、冠心病、高血压慎用或忌用。

2、蛋白质高的56015905食物尽量不要和12681168白玉菇同时食用,白玉菇含量成份有85756711一定的25004339草酸含量,会影响二者53545352的可利用性,降低利用效率。#一加手机#

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白玉菇的营养价值

白玉菇的66176196营养价值和20540921普通蔬菜营养价值不一样的7675853669090607方是65918562白玉菇含有1743561638436283蛋白质较一般蔬菜更高,因为蛋白质为人体的95512346基础营养物质,是13090253人体组织更新和87615814修补的88827874主要原料。人体的87259763每个组织,如85581842毛发、皮肤、肌肉、骨骼、内脏、大脑、血液、神经、内分泌等47474020都是15255728由蛋白质组成。所4183329585579014以,人体每日饮食需要的94880930蛋白质含量较高。#霍金预言#

另外,白玉菇所3669379580411269含有8342990083294484氨基酸比例合适,还有62073333多种微量元素,大量多糖和16882894各种维生素等人体必需物质,为起到良好的5593216保健作用应长期食用。每100克鲜品中含磷:116 mg,铁:1.1 mg,锌:0.6 mg,钙:6.0 mg,镁:9.4 mg,钠:1.9 mg,钾:423 mg,总氨酸:1.74%,维生素B2:138 ug,维生素B5:1.84 mg,维生素C:0.55 mg,维生素D:9.87 ug,维生素E:95.5 mg。

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白玉菇怎么做好吃

一、凉拌白玉菇

原料:白玉菇250克、黄瓜、胡萝卜、盐、红油、糖、鱼露、香油、陈醋、生抽。

做法:

白玉茹洗净备用;锅中烧水,水中加少许盐,水开后将白玉菇放入锅中焯烫1分钟后取出放入凉水中过65018712凉;黄瓜、胡萝卜切丝备用;将胡萝卜丝放入热水中焯烫一下再过31455850凉取出;将白玉菇沥干水后放入一容器中;将黄瓜丝、胡萝卜丝也86714444一同放入容器中;依据个人口味依次放入盐、红油、糖、鱼露、香油、陈醋、生抽;充分搅拌后装盘即可。

二、白玉菇蒸蛋

原料:鸡蛋(2个)、白玉菇50g、葱末适量、盐适量。

做法:

白玉菇洗净,用开水焯过47736809后捞起过61661320凉水并控水;鸡蛋磕入碗中,加适量温水和203368盐打散,盖上保鲜膜,待水开上锅蒸5分钟;蒸熟后打开保鲜膜;放上白玉菇、葱末,再蒸5分钟即可。

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