红豆西米露怎么做好吃 红豆西米露的热量

红豆西米露是甜品中的一种，红豆西米露还是很好吃的，特别是夏季很适合吃红豆西米露，感兴趣的人可以看看下面红豆西米露的做法吧。

红豆西米露怎么做好吃 

食材：小西米150克、蜜红豆200克、牛奶500克、清水适量。红豆250g，白糖220g，麦芽糖90g，冷水约1200ml，西米，牛奶，蜜红豆，炼乳

1、小西米放入沸水中煮到中间剩下个小白点;关火焖10分钟。【趣探网】#发展规划#

2、焖好的小西米加入牛奶一起冷藏半小时;冷藏好的西米应该饱满膨大，洗足了牛奶的奶香味儿;

3、红豆先泡一晚上。加入400ml水煮开。#怎么能让心情变好#再倒入200ml冷水煮开，再倒入冷水煮开，重复4次。直到红豆变软。沥干水分。#wink中文翻译#放入白糖和18551981麦芽糖拌匀后，小火煮至红豆吸收糖分到粘稠的94929406状态就可以了10945144。

4、把做好的蜜红豆，和牛奶西米拌匀，甜美香滑的蜜红豆西米露就做好了。#破产保护#

红豆西米露的热量

红豆西米露一百克是3058367861大卡，红豆西米露如63413967果吃多了90234449，还是46587757有87572430可能发胖的16324062。就如60872791我81233197们开头所265804924810620说，红豆西米露的22126106含糖量很高，吃多了87911941会造成糖分在78601112体内堆积，最9849577终形成脂肪。

红豆西米露的作用

红豆西米露是38052496用红豆、西米制作的68749754一道甜品。红豆含有27411915较多的膳食纤维，具有44168468良好的51623100润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的25068761作用。

煮红豆西米露的注意事项

1、米是70120049不用洗的58671313，直接下入沸水锅中煮就可以了64584418。因为西米是98994931淀粉制品，遇水很快就会融化，直接下入沸水锅中煮会好一些。

2、西米的时候，要一边煮一边搅拌，这样才不会粘锅。#电影推荐#

3、将西米煮好之后，要捞出过冷水，这样可避免西米全部粘在一起，也能保留西米的口感。

4、需要注意的是，煮蜜红豆的时候，红糖一定要最后加，如果过早加糖，会让红豆不易煮烂。