胃气不足是指胃的受纳和腐熟水谷功能减弱，而表现为胃纳不佳、胸脘痞闷、腹胀坠痛、呕恶厌食、大便溏薄或腹泻等症状。那么胃气不足该怎么办？怎么会胃气不足？下面小编带来介绍。
胃气不足该怎么办
胃气不足可以通过食疗、穴位按摩和服用健脾补胃类药物进行调理，具体如下：
1、食疗
如果胃气不足症状不严重，可以通过食疗进行调理，日常适当多吃红枣、板栗、山药、小米、等食物，这些食物主要是具有补益胃气的功效。
2、穴位按摩
胃气不足患者在食疗的同时，还可以配合穴位按摩进行调理，比如按摩中脘穴、内关穴、足三里等，能够帮助缓解胃气不足引起的胃痛、胃胀、消化不良等症。
3、服用健脾补胃类药物
如果胃气不足症状比较严重，经食疗和按摩调理效果都不理想，则需要在医生指导下选用参苓白术散、香砂六君子丸、补中益气丸等健脾补胃类药物进行调理。
怎么会胃气不足
胃气不足可能是外感邪气、饮食不规律、抑郁情绪等原因导致的，具体情况分析如下：
1.外感邪气：主要是指风邪、寒邪、暑邪、湿邪、燥邪和火邪侵袭胃部，阻碍胃气运行，导致胃气不足。可以通过饮食进行调理，食用清淡、性温的食物，如猪肝、猪肚、鲫鱼、鳝鱼、鲢鱼等，忌食辛辣刺激和寒凉的食物，如辣椒、姜、葱、蒜等，缓解胃气不足的症状。
2.饮食不规律：饮食不规律导致脾胃受损，脾胃之气运行不畅，出现胃气不足的症状。平时要注意饮食规律，注意饮食均衡、合理膳食。
3.抑郁情绪：抑郁情绪会影响肝气运行，导致肝气瘀堵、停留中焦，出现胃气不足的症状，可以通过运动、倾诉、心理咨询等方法调节不良情绪，缓解胃气不足的症状。【趣探网】
出现胃气不足的情况，可能是经常暴饮暴食，导致肠胃消化功能虚弱所引起的情况，也有可能是经常受病菌刺激所造成的慢性炎症。
出现胃气不足的疾病，建议养成细嚼慢咽、按时吃饭、适量饮食等良好的饮食方式，对于上述疾病引起的腹部疼痛等症状，具有一定的缓解作用。
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