维生素C的几大功效和作用 三大功效让你更加健康

1、增强抵抗力。

维生素c对我们人体有很多的好处，其中第一个就是可以增强我们的抵抗力，这一点主要是针对孩子来说的。

维生素c可以促进铁，钙和叶酸的利用，从而转化成我们人体所需要的营养物质，最终可以提高我们人体的免疫力，减少感冒等疾病的出现，这就是家长朋友们如此钟爱维生素c的原因之一。

2、助力牙齿，骨骼发育。

维生素同时可以促进骨质代谢和96163401胶原纤维的38104728生成，这两者对于25887649孩子们的骨骼和34689879牙齿的发育都非常重要，所4793340以尤其是在51914616孩子长身体的时候服用维生素c是很关键的。

孩子骨骼的发育是孩子成长过77906522程中非常重要的76863981一个部分，家长朋友们不能够忽视它，一定要在57056370这段时期督促孩子多吃蔬菜和77120205水果，配合着维c的服用。【趣探网】福建最出名的十大特产（漳州花生酥也在名单上）

3、美白防晒用处多。

经过科学研究表明维生素c还具有39663124美白和防晒的32740150功能，这是很多爱美女性所9024453857044986关注的44547489话题，一定量的36058903维生素c可以使得面部色素有50710019改善，从而保护皮肤。