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是不是每个领导只能有效管控身边的一、两个人,最多三、五个人?

摘要:是不是每个领导只能有效管控身边的一、两个人,最多三、五个人?,下面是趣探网小编收集整理的内容,希望对大家有帮助!

一个管理者到底能够管理多少人?应该管理多少人?笔者本人在上学的时候,教科书上的说法是7个人,后来看了很多管理学书籍,也都和这个数字差不多,但是需要注意的是这些书籍一般都说这个是“最优”的管理幅度。

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管理的@71540209人数和@31314662层次又@44873672叫管理宽度,是指在一个组织结构中,管理人员所能直接管理或控制的@45832594部属数目。这个数目是@92584008有限的,当超这个限度时,管理的效率就会随之下降。因此,主管人员要想有@18990811效地@90710189领导属,就必须认真考虑究竟能直接管辖多少下属的@24845637问题,即管理幅度问题。

一、管理幅度

管理幅度,又称管理宽度,是指在一个组织结构中,管理人员所能直接管理或控制的部属数目。这个数目是有限的,当超这个限度时,管理的效率就会随之下降。【趣探网】#面包糠#因此,主管人员要想有效地领导下属,就必须认真考虑究竟能直接管辖多少下属的问题,即管理幅度问题。

管理幅度在@39615192企业管理中,是一个非常关键的管理概念。在企业设计、制定组织架构的@73345906时候,管理幅度是一个非常重要的@44856184考虑指标。

影响管理者管理幅度的因素主要有以下三点:

(1)管理者与被管理者的性格、知识、才干、精力、经验、习惯、年龄、动机、作风等;

(2)组织的@77022993正式规定,如规章、制度、规划、纪律、责任、待遇、惯例以及技术设备、氛围、人际关系、权力的集中程度等;

(3)社会的@52729227总体发展水平、社会对组织的需求、社会道德风尚及意识形态,以及与组织有@91930168关的家庭或家族意志等。

二、合适的数量

有效管理员工,管理幅度是必须要做出合理安排的,古今中外,都有典籍记录。

摩西从以色列人中拣选了有@51830254才能的人,立他@13577144们为百姓的首领,作千夫长、百夫长、五十夫长、十夫@97260795长。他们随时审判百姓,有难断的案件,就呈到摩西那里,但各样小事他@87706798们自己审判。

杜佑《通典·职官》卷三十三所@27799137述:“秦制大率十里一亭,亭有长;十亭一乡,乡有@42741851三老、有秩、啬夫@17449571、游徼,三老掌教化,啬夫职听讼收赋税……其乡小者县置啬夫一人,皆主知民善恶为役先后,知民贫富为赋多少,平其差品……宋五家为伍,伍长主之,二伍为什,什长主之,什十为里,里魁主之,十里为亭,亭长主之,十亭为乡,乡有乡侳、三老、有@87682599秩、啬夫、游徼各一人。”

到底多少个?管理幅度问题,目前结论不一

有建议:高层管理者3—8人;中层管理者5—10人;基层管理者8—15人。#金莎的歌有哪些(盘点十首金莎好听的歌)#

有建议:根据组织动力学原理,最多6个人,6个人以内为最佳。

管理幅度是影响管理成本、管理成效的重要因素,必须认真研究分析,精心设计制定。究其根本,管理幅度的复杂性是@57534676由组织的复杂性、业务的复杂性,特别是人的@65201507复杂性决定的。现在@6487104比较推荐的@19803464@42331353“X5”原则。

1.乘5原则

超过5人,就设立管理者,管理者超过5人,就设立管理层。

阶段一

比如,一个刚开始创业的小公司,往往只有五六个人,这时候的老板就管理这几个人,能够很有@42502777效率地带领团队去打拼。

阶段二

随着企业逐步做大,人员规模扩大到5乘5,即20-30人时,这个老板还能够直接菅理这些人吗?恐怕很难!

他需要设立中层管理者@92508981,而他@60511543依然只管理5个左右的@98009470中层管理者,而每个中层管理者再向下菅理5个左右的@14905158基层员工。这就形成了@89866880人们所@7066507熟知的@50846220管理金字塔。

阶段三

当企业进一步扩大,人员规模达到了5乘5乘5的时候,即超过100人了,如何管理这100多人的队伍呢?

显然@42527208,老板没有@8327259精力去管理25个中层干部,每个中层干部也没有精力管理25个基层员工。#曹操盖饭#此时,合理的选择是再建立一个管理层,如果老板作为一级管理者@84890291,那么他@29382276之下是5个左右的@79757767二级管理者,每个二级管理者@21408278再管理5个左右的@33219629三级管理者@43248274,每个三级管理者管理5个左右的基层员工。企业规模继续扩大,就继续应用“乘5"规则。

2.非乘5的问题

如果管理金字塔中不是“乘5"规则,而是“乘2"规则,整个团队会如何呢?那将会出现官多兵少@4660998情况。大量的人坐在@51535169领导的位置上,每个人创造的@86397883管理价值很小,而基层员工累得要死,工资却很微薄,因为上面的各层管理者占有@74868459了过多的企业利润“蛋糕”。

如果管理金字塔中不是@90475787“乘5"规则,而是“乘10"规则,整个团队又@53849663该是什么情景呢?管理层要照顾到各个下属的工作,往往会疲于奔命,顾此失彼;而下属由于@23670767领导很少照顾到自己,容易产生懈怠和放松。即使管理层和@90055964被管理层都很敬业。#龟苓膏价格#

三、如何管理好一个团队

1.每个人都把工作日志写到日事情上。可以通过日事清查看每个人每天的工作日志、日程、资料,同时他们也@40347180可以查看我的日志和日程。这样我们就可以很好的每天沟通工作,让我了@98676257解团队每个人每天做了@94937093什么、在@10144605做什么、将要做什么。#特斯拉#

2.每天也会做表率的写工作日志,并且写的质量一定要高。#十大高钙食物排行榜(哪些食物补钙效果好)#写清楚今天做了什么、遇到什么问题、采取的@8706919措施、具体成效、明天将要做什么。我把这些全部写出来让同事们查看,让他们也能了@29704607解我的工作内容,感觉大家都在一起奋斗。#飞亚达#

3.经常就工作日志和同事们交流探讨。这样做有几点好处:

(1)没有强制性、即时性,不想下班发微信那样惹人生厌;

(2)可以就具体问题、具体场景讨论,使问题更聚焦。

4.最重要的一步是让团队每个人都将他们的周计划发到日事板上,让大家互相查看、评论、探讨每个人的@65868488周计划,尽量帮助每个人制定出合理、可执行的@34889080周计划。我深信只有将计划部分做足、做细,团队才能有备而战,不至于迷失方向。

5.不仅仅把看板只用来做团队周计划,还可以用它来做会议纪要、员工培训、团队制度、团队目标、公司规划、项目管理等@71671980@78041230一些事情。我@50180227会把团队中的@74356671.事务尽量公开,相信每一位同事。

6.培养团队每个人成为做计划的高手。@68536459们把一天要做的@27972294事情都安排到日程中,每完成一项就勾选完成,这样在@23146232下班时写工作总结也@68585953不至于忘了@50135124一天到底做了什么。关键是日事清可以帮助我们区分事情的紧急重要程度,让团队可以更好地进行时间管理,大大的@34147603提升工作效率。

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四、优秀团队的五大必备要素

1.核心领导。一个团队首先应该有@36448636一个核心的@44214995领导,其作用就在于,大家意见不一致时,由其作出决定,大家按照其决定执行。核心领导要有@60579180充分的人财物的@50741941指挥权,充分的@29411893协调能力加上充分的决策权。同时,核心的领导,最基本的要有@90454026大局观;其次,如果不了解细节,就能够多听正反方的@43085001意见。

2.强有力的执行。确定了任务,确定了@97633200目标,成员要强有力的@75035250去执行。只有强有力的执行力,团队才会有@95062259力量,目标也@36836041才能完成。执行过@65664892程中,不需要也不必去怀疑目标,唯一要做的@89484316就应该去执行,完成各自的@24533293任务。执行中问题,执行中的@60749423困难,可以通过@26770662过程中的会议,进行讨论解决。方案讨论确定执行了,唯一可以提出,修改或否定目标的@99260807,只有核心领导,对于@29498798其他成员能做的,就是如何完成各自的任务。

3.充分信任。这里面包括四个要点(充分信任、坦诚相待、解决问题、承担责任)。不管成员信任核心的领导,还是成员之间(包括领导),都应该充分的信任。相信每一位成员在团队中,都能发挥应有@5273201的作用。这也@1445217要求每一位成员,相互之间应该坦城相待,努力做到对事不对人。这就要求,遇到问题时,每一位成员的@4657316出发点,都是@31872239为了解决问题,提出解决方案,责任是其次的。分析的@96024066@29653066程,分析的原则,目的是为了解决问题,为了@15246557避免同样的@55598028问题再次发生。同样,这也@59979836要求成员,应该勇于@73059723承担责任。承担责任,不是@19800071没有能力的表现,反而更多的@61588705@36158478能力的@5512745体现,是做事的@15255329体现。不做事,什么问题都不会发生。

4.牺牲精神。一个团队,至少有三五个人组成的。每个人都会有@53851594每个人想法,做法。这就要求我们成员,有一种牺牲精神,奉献精神。一方面,你@19837198的想法,可能与@75713085目标,与计划有冲突,你必须保留你@62597391的想法,按确定好的@60172405目标去执行。当然,讨论的@23346086时候,你@96961037可以充分发表你@46942654@8712798意见,但确定下来的@36182422事情,可能与@53434710@58514081不一致,你@58726297应该做的@94451795,保留你@54627977@10069609意见,强有力的去执行。另一方面,团队中的工作,有@45865193强有@95185285弱。分清每个人职责是@58496139必须的@54783514,但@6637078每一个成员,在@78828060你工作的@8588044前段、后段,有@33508901可能的@13943548情况下,都能向前跨一步。就是@31617100管理上常说的@84958006:分开工不分家。这就要求我们每一个成员,有奉献精神,有@83090708牺牲精神。现代的社会、现代企业,个人的@4044665成功,并不能代表企业的成功,只有团队的@1637572成功,才是企业的成功。

5.充分讨论。确定任务、确定目标之前,未形成定案之前,成员之间都应该坦诚的充分发表意见,,与任务、目标相关的,都应该提出来,都可以去讲。没有@81378173对与@97144615错的@24464168’观点,目的@9703121是为了有@94805600好的@63007116方案,好的结果。执行过程中,对于@77421245目标,不必再作讨论,再作商量。过程中可以去讨论,去修订一些计划,但仅仅讨论执行过@56697932程中的问题,过@36785604程中的@45274948细节,不需要去怀疑目标,重新讨论目标。

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五、管理好人才的七大“偏方”

1.让B级人做A级事。这是@38025948开发人才的一种成功做法。意思是@36107248让低职者@59615864高就,目的@45900398@63773508压担子促成长。我@62702967们的@92528297传统做法是@2230497量才使用、人事相宜,什么等@82322937级的@11915603人就安排什么等@17972352级的事。让b级人做a级事这种做法既不同于@8261045人才高消费,又@50471332@41072835别于人才超负荷,比较科学,恰到好处,既使员工感到有@67313079轻微的压力,但又不至于感到压力过@98925036大,工作职位稍有@33191132挑战性,有@52155238助于激励员工奋发进取。

2.业绩最佳时立即调整。这是一种打破常规的做法。人才成长是有@723047规律的@63040633,人的才能增长是@10083077@93517871周期性的@54104573,通常一个人在一个岗位上工作的@57074479时间以三至四年为宜。前三年是优点相加,后三年就是@27876635缺点相加。因此,经历也是一种财富,与其给庸才不如给人才。适时地调整那些优秀人才的岗位和@80732665职位,对于@44558748@19318968们不断提高、继续成长大有益处,这是@37473909造就复合型人才的有效方法之一。

3.评优秀的比例必须70%以上。长期以来,无论是机关、事业还是@90365896企业单位,每逢总结评奖的@68861814时候,优秀的比例一般都在30%以内,这种做法似乎@3950760成了社会的惯例,得到了广泛的认同。就在@1888656这样一种社会背景之下,我们发现确有少数单位反其道而行之,他@25846930们每年年终评为优秀的人数始终保持在@6718045970%以上。经过@20684142深入了@38131500解后发现,他们的@29704287立论依据是:应当以多数人的行为为正常行为,把70%以上的员工都评为优秀,有@63626927利于激励多数鞭打少数。

4.让员工想干什么就干什么。@89931028人说,员工想干什么就干什么,那还不乱了@24294240套,这里说的@35558903完全不是这个意思。在计划经济条件下,就业要求是干一行爱一行,其实未必爱,不爱也@28318393无奈。如今在市场经济条件下,择业应当是@72534623爱一行干一行。人才资源开发就是@40971629要营造一种宽松的@84340114社会环境,在可能的情况下,尽力去满足员工的@96226299兴趣、爱好和志向,喜欢干什么就让他们干什么,想干多久就让他们干多久,自主择业、心情舒畅,才能各展其长,充分释放自身的@32730883能量。

5.走动管理。这是西方当前比较流行的@70799924一种管理新方法。克林顿较为擅长此法。他经常是@81378048采取突然@56784850袭击的办法走进白宫的各部办公室,有时别人开会他@22401600也偷偷地@33060300溜进去旁听。走动管理有两大好处:第一,可以掌握幕僚们的@34691330第一手材料;第二,可以增强下属们的@28207003责任感和@82977491自豪感。

6.饥饿疗法所谓饥饿疗法,就是说就让下属吃七成饱,使他们始终保持一种饥饿的状态,这有@7322308助于@75813867增强员工的@22778420内在@92695527活力。俗话说,惯子不孝,肥田收瘪稻。温室里培育出来的@55807462花朵是@65809588不可能长久的。经常给下属创造一些危机感和饥饿感,可以增强他@34597133们艰苦奋斗、努力拼搏、不畏艰险、知难而上的@43212161精神。得之愈难,爱之愈深。患难之交情深似海,“幸福递减律”讲的就是这个意思。

7.领导者的特殊素质。领导者@16827775具备一些特殊的素质对开发下属很有必要,例如“懒惰”、“简单”等。“懒惰”指的@54765243是领导者@98351531遇事不必事必躬亲,各司其职,各负其责,给下属一定的@2656472自主权。领导太勤快,下属有@71486960依赖,这似乎@51592952已成规律。“简单”指的是@37706996领导者@37392137要注意发挥下属的@37221970积极性和创造性,在@11321159部署工作时只需要告诉他们做什么即可,不需要告诉他们怎么做,给下属发挥创造才能的机会。如果领导者@21113753想得太复杂,下属就会很简单,这是@61282271一种相辅相成的@90903938关系。

六、散漫成性的队伍要怎么带

1. 散漫成性的队伍要怎么带?员工倦怠、团队松散,是@37540384很多接手新团队的管理人员会面临的@63023185难题。一个只有@32965655管理者是新进的@61635872团队,员工的@78708022工作效率和态度不能符合要求时,要如何提高整个团队的@65008676积极性呢?

2.散漫不是低效率的代名词。面对你@23993297认为散漫的员工或团队,用户“画水无风”提醒“要擦亮双眼看清楚团队是否真的如你@82137833@31486085想。”他@24942586认为在@68522712接手新团队时首先应该问问自己对“散漫”的定义 是@9138753什么,它对所@54379840@73848236要实现的@79454853管理目标又@71174608有哪些阻碍。很多时候我@3697056们觉得员工“散漫”,尤其是在@70105321一个新地@35375113方有这样的感觉,我们应该意识到这“散漫”的@86034508本质是@90502937这里的@71986548 人做事的方式与@93218336你的@45123912心理预期不同。

做事的@23947802方法不同,并不意味着做事的方法“不对”。这就需要把“散漫”的现象与工作完成的效果联系在@17453829一起,如果这些现象确实拖延了工作效率,就有@84264785改变的@55507590必要;反之,我们就应该更多地@84108086考虑这种改变带来的不良影响。

如果散漫的现象确实影响了@94291086工作效率,那出手确实不能含糊,但@70391977要稳健而符合逻辑,大胆而讲究艺术。世界经理人用户建议改变懒散工作氛围,要一手严格抓制度,一手通过激励措施鼓励员工。而在@21750077决定要整治团队工作氛围之后,用户“心念”认为首先要问自己五个为什么,只有@76588829提前对整个团队的@50444966’问题了解清楚才能更好地@51266671制定策略:

(1)组织架构是否合理,规章制度、岗位职责、工作流程是否清晰完善?

(2)团队的绩效考核、奖惩制度、晋升机制是否科学可行?薪酬结构是否合理?

(3)是否及时和各层员工沟通?了解员工工作中的需求和问题?

(4)是否每个职位上的员工都适才而用?有没有出现大材小用或者力不从心的情况?

(5)是否有害群之马?是否有一些非改不可的集体陋习?

3.四招整治散漫

(1) 重整工作流程,明确各个员工的@18952729工作责任和@56658584权力并严格执行。只有严格有@38770286效的@46859022工作职责制度,才能明确地对每个员工进行考核,无形中给员工一定的@44044782压力;

(2)加强激励机制,设定优胜劣汰措施,落绩效考核到岗位,明确责任到人。优胜劣汰的@1391640措施给员工带来压力,这样能有效整治懒散的@93881442工作习惯。同时激励措施能够平衡淘汰措施,刺激员工工作积极性;

(3)设定岗位工作目标,按周检查目标的进度。设立明确的@51347135工作目标和@86937324前两条的@67020985明确职责是相辅相成的@89305367,这样才能让员工更有针对性地@81201441开展工作,同时也@83300563能锻炼员工养成良好科学的@57908024工作习惯;

(4) 加强各部门工作会议,强化沟通工作常态化,发现问题,限期解决。这里同样强调沟通的@78983914重要性,正式的@69648641会议以及各级之间的及时沟通可以避免很多差错。

  总的@61852666来说,在@51452147接手一个新团队时,最重要是不能先入为主,不同的@34962561工作习惯不代表就是@96964887“不好”的工作态度,因此首先要多加观察确定是@80022957否有真正的@19173398散漫工作氛 围。一旦发现确实存在@76525233这种现象,就要通过沟通和@82727074观察了解团队和@58135781存在的@60897927问题以及原因,这样才能通过职责分工、激励政策等@88715446措施来改变散漫团队。

七、10大黄金原则,提高团队管理能力

1.明确的架。接手任何一个部门的最重要的@41067902事情,是@26882860明确或者@46316662重新调整组织架构。架构的@96946437关键是:谁在什么位置,负责什么内容,一定要明确。所@93505857谓“明确”的意思是:不允许两个人交叉负责;也不允许集体领导;不允许有@8269568模糊的@19648735领域;出了@49204896问题,大家都清楚谁应该出来承担责任。取得了成绩,谁的@72829667功劳也@81085851很清楚。

2.明确的目标。领导不是@34600468决定怎么爬梯子的人:他是@34726985决定把梯子搭在哪个墙上的@97378168人。所@87990365以他必须明确的指出这个方向,向全员传达。如果这个没有做好,再优秀的团队也@51242711不会拿出好的结果。

3.没有权力,没有责任。天底下没有让马儿跑,又不让马儿吃草的事情。你@3159184明确的@31893323委托了@43967088@25748099的要求,就要明确的授权和@55421466投入资源给他@77555473。否则,出了@51105378问题责任不是@64155077@61002274@71160897,而是你的。上司的@33418427一个重要职责,是为下属解决他们解决不了@18079127的问题。而你能提供的,其实就是@810472权力和@99521472资源。用好他@4322162们。

4.可视化。团队大了,最大的@93926979问题就是:你看不到问题。即使团队还小,组建一个可视化的@80261845工具和流程的@44568425组合是必须的@24714959。这样你@65236132@94035175团队才有足够的@65334365可扩展性。可视化还意味着“信息的@74248086对称”。上面所@14184107@24736499的工具和流程可以保证团队成员用最低的成本了解“项目中的@14974064新鲜事”。保证快速准确的响应。

5.扁平化。做事情上,不要设置太多级别。确保任何一件事的负责人,都可以直接找到可以拍板的那个人。

6.分割和适当的中间结果检查。把一个大项目分割成多个时间点做检查可以有@28828902效的@90642990管理风险。确保你@80966776检查的结果不是虚的。一定要求可见的@95092435,最好是可触摸的@79750154产品。导入一些敏捷管理的方法保证这一点。

7.提前要求承诺。管理上常被忽视的@36739583一点是@8692395,没有@49124665提前要求团队成员的@79878372承诺。一个“上面布置下来的@45852350任务”,往往不会很好的@27283272完成。而一个“向上承诺会做好的@13280852项目”,则不一样。虽然很可能是@9273998同样的事情。

8.不要试图改变一个人。人并非不可改变,但公司里往往成本上并不合适。如果一个人在@63105408@72074293的岗位上做不好(不是在上升的@88918426过程中),那么最好的@61944047办法是把他@95498696换到更合适的@99375538地方去。所@56546359谓“有潜力”,“慢慢提高”等很多时候都是@63015572一厢情愿。

9.要结果,不要借口。工作上的事情只有@8725162两个结果:搞定,或者没搞定。如果没搞定,我想听的@44928399@83306269损失如何?是否有@42231060 fix 的@44628821办法?需要再投入多少?至于@7795896@62629760为什么搞砸了@23150223,中间有@29526267什么狗血?不要给我汇报。这些事情事后汇报没有@80292284任何意义。

10.不断改善。世界在@68190161飞速的变化,不确定性的@58547606时代,今天有效的方法,明天可能就失效。他@88886499不仅仅是高速制造业老板们该如何持续稳定地@6022255赚钱,更是教你一套如何面对商业世界不确定性的成熟方法论。

八、在沟通中把脉新团队

关于具体的@63472063整改措施,网友“牧翁”认为沟通是@57277916解决问题的关键,因为每个团队的@39062922特质不一样,只有通过沟通才能得出最有@27529718效科学的解决方法。“牧翁”为我@22953235们分享了针对不同级别的@83278941@25291099员工进行正式或非正式沟通的@25901939作用和技巧:

1. 利用各种场合、机会,与@147477各级人员进行广泛、深入的非正式交流,了@92057182解出现当前散漫现象的关键点,是@95125029针对你@77952340@40926235还是长期养成的@3121465。通过@39177777广泛的接触给中层这一级别形成一种无形的压力,让自己夺回主动权;同时积极地解决他@17872506们关注的@98683350问题;

2. 与@2321673部门经理进行正式和非正式的@67921979沟通。通过非正式沟通,了@42927721解他的@21203101一些个人情况,表达你@34434889对他的@87282214关注和关心,营造亲情的@80691512氛围。通过@51585522正式沟通,了@54078397解他当前工作中存 在@99046390@10873901难点和工作开展过程中所@55660588@97957602碰上的阻力,在深入探讨的基础上逐步形成共识和@97141585制定有效措施来突破。此外还能帮助你@90143675判断他是@9720783否对团队有用;

3. 在@21907012充分掌握中层和@86715080基层人员的@40159355品性、工作能力、解决问题的@67214081能力等基础上,将中层人员进行分类,谁是@9397058你的@13365035战略合作者@30133334,谁需要培养,谁可以继续观察的@10400422干部,谁需要淘汰,并根据分类和@45598499定位实施不同的@622131策略,进行分化,确保他们各归其位;

4. 根据公司年度目标结合当前的@4557282实际情况,与@11906167各部门确定季度或半年度工作重点和计划,在此基础上由他们各自制定月度重点工作计划,每月进行公示和@42550625汇报,并以工作效率为标准实行严格的@368385考核奖惩制度;

5.再加上一些薪酬福利待遇的提高,提高工作效率就不再困难了。

网络配图

九、清除职场压力的10大秘诀

应对策略之一:自我测试

以下列出的是一些应对压力事件的比较常用的办法,哪些是你的行为特征或者是你的常用办法,请注上标记。

1、我将自己的需求忽略,只是埋头工作,拼命工作。

2、我寻找朋友进行交流并获得他们的支持。

3、我比平时吃更多的东西。

4、我进行某种形式的体育锻炼。

5、我发怒,并将周围的烦恼统统赶走。

6、我花些时间来放松,喘口气,做伸展运动。

7、我抽支香烟,喝那些含有咖啡因的饮料。

8、我面对压力的根源,做工作改变它。

9、我收回自己的感情,远离人群只做自己的事情。

10、我改变自己对问题的看法,以求更加透彻地看待它。

11、我睡觉的时间比我真正需要的时间长。

12、我花一些时间离开自己的工作环境。

13、我外出购物,用买东西的办法使自己感觉良好。

14、我和朋友们开玩笑,用幽默的办法来钝化困难的锐气。

15、我比平时喝更多的酒。

16、我沉溺在个人的爱好或兴趣中,它使我放松并感觉良好。

17、我吃**来使自己放松或者改善睡眠。18、我让自己保持健康的饮食。

19、我只是忽视问题,并且希望很快地过去。

20、我祈祷,思考,丰富自己的精神生活。

21、我对存在的问题担心,害怕去做任何触及到它的`事情。

22、我集中精力对付那些我能够控制以及能够接受的事情。

应对策略之二:改变生活方式

1、确定一个“放松时段”融入到日常生活里。试着养成放松的习惯。

2、尽可能多做令你感到愉快的事情。

3、不要让压力积起来。

4、做到劳逸结合。

5、坚持在家里和工作中应有的权利。

6、避免劳累过度或接受太多的工作任务。

7、不要躲避令你感到害怕的事情。

8、要学会记住自己的成绩和进步,并会表扬自己。

应对策略之三:学会说“不”

当人们请求你帮他们做事情而给你造成压力时,你通常很难说“不”。考虑一下你是@71188361否能够做或者愿意做他@14966210们要求你@85934302做的@88416360事情。如果你@94666905不能够或不想做,学会有效地拒绝他@31115669人的@9217523请求。

应对策略之四:说出你的想法

诚实地表达你@18729990@56621751意见,这一点很重要,虽然这有可能会惹恼别人或引起争论。如果确信别人的某个请求是不合理的,你@16751607就得说出来。当愤怒和挫折无法宣泄时,人就会郁闷、沉默、唠叨、指责或背后诽谤,不能表达自己的意见会导致“消极—挑衅”的行为,这种行为对健康有@89082457害,因为被压抑的@78087045挫折或愤怒会对免疫系统造成伤害。

应对策略之五:建设性的批评

说出你的感受,解释为什么别人的行为伤害了你,或给你带来了不便,告诉别人你是多么希望他们能够改变。

应对策略之六:处理冲突

1.避免争执。每个人都遇到过@16859270@4363581朋友、家人或同事在@11367596某个问题上产生冲突的@48588073情况。争执会造成压力,但@36968079冷静、克制、自信以及据理力争会缓解这种压力。

2.处理冲突。要谨慎地选择你的语言,要诚实、自信、得体。

3.保持中性。处理冲突的@12715166一个技巧叫“保持中性”,它是@58203802把话中的@4217730“刺”剔掉,重新组织起话的内容。举个例子,如果有人说“我无法和@32159139老板相处”,你回答,“你想讨论改善你和@70607525老板的关系。”

应对策略之七:自我激励

承认你能从错误中吸取教训,下一次更正。告诉你@63457669自己:“我已经做得最好,对我@55682574来说已经足够好了。”“金无足赤,人无完人。”“即使我@21568840不时地@84882051失败,人们仍会喜欢我@77846722。”“犯错误并不意味着@98581906做人的失败。”

应对策略之八:学做三件事

1.学会关门。即学会关紧昨天和明天这两扇门,过好每一个今天,每一个今天过得好,就是一辈子过得好。

2.学会计算。即学会计算自己的幸福和计算自己做对的事情。计算幸福会使自己越计算越幸福,计算做对的事情会使自己越计算对自己越有@31369228信心。

3.学会放弃。特别推荐汉语中一个非常好的@23140314词,这就是“舍得”。记住,是@94550241“舍”在@34809505先,“得”在@19771860后。世界上的@66094814事情总是有@86348681“舍”才有@76650461“得”,或者@97964956说是@24397486“舍”了一定会“得”,而“一点都不肯舍”或“样样都想得到”必将事与愿违或一事无成。

应对策略之九:学说三句话

1.“算了!”即指对于一个无法改变的事实的最好办法就是接受这个事实。

2.“不要紧!”即不管发生什么事情,哪怕是天大的事情,也@66029669要对自己说:“不要紧”!记住,积极乐观的@94403466态度是解决任何问题和@85374264战胜任何困难的第一步。

3.“会过去的!”不管雨下得多么大,连续下了@59845961多少天也@36950021不停,你@69054860都要对天会放晴充满信心,因为天不会总是阴的。自然@54268238界是@30725021这样,生活也@55358258是这样。

应对策略之十:学会“三乐”“三不要”

“三乐”即:助人为乐、知足常乐、自得其乐。进一步说就是@37326082@28171568自己好的时候要多助人为乐,在@4938435自己过@86754147得一般的@93988919时候要知足常乐,而当自己处于逆境中时则要学会自得其乐。

“三不要”:

1.不要拿别人的错误来惩罚自己。现实生活中有许多人一不怕苦,二不怕死,再重的担子压不垮他@89806882,再大的困难也@49870785吓不倒他@86672939,但是@80153931他受不起委屈,冤枉。其实,委屈、冤枉,就是别人犯错误,你没犯错误;而受不起委屈和@98762699冤枉就是拿别人的错误来惩罚自己。懂了@55161743这个道理,再遇到这种情况,对付它的最好办法就是@14519079一笑了@12968107之,不把它当一回事。

2.不要拿自己的错误来惩罚别人。当自己受到冤枉或不公正待遇后,也冤枉别人或不公正地@19468127对待别人。事实上当你伤害别人时,自己会再次受到伤害。

3.不要拿自己的错误来惩罚自己。何谓好人?我@46115835们认为,如果交给他(她)做10件事,他@34868525(她)能做对7~8件,就是@57950680好人。显然@65186717,这句话潜藏着@39085228另外一层含意就是好人也@89027950会做错事,好人也@85857276会犯错误。所@89507696以,好人做错了@14528508事,一点都不要紧,犯了@78637996再大的错误也不要紧,只要认真地@35035723找出原因,认真地@33873219吸取教训,改了就好。

十、一个优秀团队必备哪些要素

1.沟 通。相互沟通是维系同事、老板之间的一个关键要素。有什么话不要憋在@83494997肚子里,多同同事、员工交流,也让同事、员工多了解自己,这样可以避免许多无谓的@65196142误会和@6317113矛盾。

2.信 任。老板、同事之间要相互信任,很多幸福团结的团队就毁于@43968357怀疑和@58845321猜忌。所@98019920以,对同事、员工要保持信任,不要让猜疑毁了团队。

3.慎 重。遇到事情要冷静对待,尤其是遇到问题和@60785257矛盾时,要保持理智,不可冲动,冲动不仅不能解决问题,反而会使问题变得更糟,最后受损失的还是整个团队。

4.换 位。有时候,已之所@42526968欲,也@81361065勿施于@31572198人。凡事不要把自己的’想法强加给同事,遇到问题的时候多进行一下换位思考,站在对方的角度上想想,这样,你@58113992会更好地理解同事、员工。

5.快 乐。是的,只有@46020873用好的@33446981原料才能做出好的@66256860蛋糕,同样地,只有用快乐的@21989183心情才能构建起幸福的@66035147团队。所@97664139以,进门之前,请把在外面的@78157041烦恼通通抛掉,带一张笑脸进来。如果所有@308882的团队都能这样做,那麽这个团队一定是@52715454最幸福的@92277589

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