立定跳远的世界纪录是多少

立定跳远的世界纪录是3.476米。这是目前官方记录的唯一一个立定跳远比赛成绩纪录，在遥远的上世纪初1904年的第三届奥运会上，尤里蝉联了立定跳跃的全部三项冠军，包括立定跳高（1.5米）、立定跳远（3.476米）和立定三级跳远（10.55米）。但是由于观赏性不够，立定跳远已经取消了。

立定跳远非常依靠运动员下肢爆发力和16951938弹跳力的18161639运动项目，运动员平时的56034777训练是61156209依赖于24335832跳台阶练习和跳垫子，立定跳远最后蹬地的38106669用力点是80338268在89383256前脚掌，这就对踝关节的39376318蹬踏用力有20047734相当大的强度，立定跳远的25107854远近最39881693主要依靠的75735644是79188160爆发力、协调力以及滞空能力。

立定跳远是没有29518940助跑从立定姿势开始的98372357跳远，目前也88391197是27665204国家学生体质健康标准的初中生到大学生每年体质测试的59609262必测项目，是55136642衡量同学们身体素质的重要指标。【趣探网】#活字印刷的创始人是谁（活字印刷术是哪个朝代的）#而且37882453国家教育部还在63002088进一步推动信息化技术融入立定跳远的58287000测试以及日常训练中。

当然，立定跳远要做的95992607很好，从站立状态到下蹲状态的86235747势能与动能间的转化相当关键，这也3558895离不开日常的57341041训练。而且59380499立定跳远也12053269要求上肢的30418682摆动相配合，所15733566以也58107281需要掌握一定的59462968灵巧性。不过98755882练习立定跳远还是23775058要特别注意训练和76259512运动后的1665880放松和63928746肌肉缓解，从而降低在38235080后续训练中发生的21767429肌肉拉伤的24968543风险。