想要在NBA横行霸道，除了祈祷老天爷给你一身霸道的天赋外，后天的自律更是不可或缺。
本文我们聚焦“自律”，看看NBA历史上最自律的球星TOP10都有谁。
第十名：吉巴
谈到现役最自律的球星，很多人会想到吉巴。自从加盟热火后，四年三进东决两进总决，就在几个月前，刚以黑八之姿一路黑到总决赛，强硬程度令人叹为观止。
“硬吉巴”一词名副其实。
吉巴对训练非常痴迷，其训练师就曾评价说“吉米对训练无比热爱和疯狂，这甚至有些过头了！”
吉巴每天早上6点准时来到训练馆，随后开始打磨自己的技术和身体，同时严格按照营养师的食谱来用餐，不喜欢去夜店。应该说，吉巴除了比赛和训练外，基本就是待在家里，看看电影打打游戏。当年参加奥运会时，其他球员下飞机后，或拍照留念或打听哪里好玩，吉巴的第一句话是询问工作人员哪里有训练馆……
吉巴——努力大于天赋的励志怪！
第九名：卡特
卡特在NBA一直打到了42岁，从1998年进入联盟打到了2020年。生涯22年在历史上极为罕见。共计出战1541场比赛，超高的出勤率+超长的职业生涯，没有自律是绝对做不到的。
生涯早期的卡特是完美的得分手，生涯后期主动寻求转型成为3D，靠着接球投射和三分，在40岁高龄依旧是球队的主要轮换。
1541场比赛，每个赛季出勤75场，需要20个赛季才能做到。这背后的努力可想而知。
第八名：诺维茨基
德克来自欧洲，被篮球教练相中后他开始了特训，效果很明显，他成功进入了NBA。在更大的舞台上，他保持了优秀的状态，并在2010年的总决赛上战胜了不可一世的热火三巨头，赢得了总冠军。
诺维茨基很喜欢吃甜食，但过多的食用糖分对身体不好，尤其是运动员。加之德国人十分喜好啤酒，德克自然也不例外。但为了保持良好的竞技状态，他戒掉了甜食和啤酒。这一戒就是十多年。【趣探网】即使是在生涯暮年不再是球队核心的他，也无外如是。直到退役，他才品尝到了十几年未曾品尝过的甜食和美酒。但也没有很过分，即使退役体型保持得依旧不错。
第七名：姚明
提到中国男篮，你首先会想到谁？
是当代男篮核心——周琦、王哲林？
呵呵哒~~~
还是上代男篮核心，刚刚退役的易建联？
有可能。
大部分人的答案还是姚主席。
姚明是国篮史上最伟大的球员，他的成功离不开他的努力。
从天赋来说，除了身高有天赋外，姚明的臂展、手掌都很一般，更不用说运动天赋和跑跳能力了。不过姚明用努力弥补了不足。当年即使脚上打了石膏，他也要坐着轮椅坚持投篮保持手感，生涯83.3%的罚球命中率可不是吹出来的，是靠训练磨出来的。
NBA历史上第一个中锋执行技术罚球，姚明当之无愧。
第六名：纳什
我们不谈论作为教练的纳什，我们谈论的是作为球员的纳什。
纳什能以如此瘦弱的身躯完成连庄MVP的壮举，白人小个子后卫能有这样的成绩，离不开背后的努力和自律。
纳什的职业生涯，每天都是吃6餐健康食品，其中包含麦片、粥、坚果等富有营养的食物，纳什从不吃含糖量高和油炸的食物，直到退役后依旧保持这个习惯。
据说纳什在效力太阳期间，因为自律的饮食习惯还在球队刮起了健康饮食的风潮。
第五名：雷阿伦
雷阿伦个人能力全面，能突能投，既能当攻坚手也能当投手，可以适配任何体系任何球队，即插即用。他标准的投篮可以当做教科书。
在凯尔特人拿到梦寐以求的总冠军，在热火逆风翻盘，辅佐詹韦再次夺冠。
退役这么多年，雷阿伦依旧保持了训练的好习惯，肌肉线条保持得尤其好。
更让人惊讶的是，多年来雷阿伦都是吃生肉！他认为烹饪会破坏肉身，而生肉可以给他提供更多的能量。
第四位：科比
科比骨子里自带桀骜不驯、永不服输的精神。在湖人三连冠后，奥尼尔三座总冠军外加3个FMVP。
由于OK的不和，加上奥尼尔的懈怠，湖人王朝分崩离析。
科比对胜利的渴望无与伦比，超乎常人。每天凌晨4点开始做投篮训练，随后开始5000个俯卧撑、仰卧起坐和折返跑。长期严苛的训练，让科比体能充沛、技术集大成者。
“你见过凌晨4点的洛杉矶吗？”
第三位：詹姆斯
NBA有个疑问——詹姆斯什么时候会开始下滑？
年底就要39周岁的老詹，真的是不折不扣的老将了。在老詹2003年进入联盟时，今年的NBA状元文班亚马还没出生呢！（文班出生于2004年）
能够长期保持高水平竞技状态，得益于詹姆斯数十年如一日的疯狂自律。无论是日常饮食还是训练，詹姆斯都会按照营养师和训练师制定的菜谱和训练计划一丝不苟地严格执行。哪怕他吃沙拉吃到吐，哪怕他训练到直不起腰。
据说每年他花在身上的保养就高达150万美元。
花小钱办大事，目光长远又能坚定执行，活该你能长久稳定地屹立在巅峰中。
第二位：AC格林
格林在大学期间就表现抢眼，得到外界的普遍认可和看好。但格林并没有因此而飘飘然不知所以然。相反，他异常冷静且清醒，他成为了教徒，并且严守教规，自律程度让人觉得可怕。
格林吃的健康，练的刻苦。为了避免他掉入欲望的坑中，他严守婚前处男的规矩。他的队友魔术师约翰逊曾不相信他会守住，在一次比赛后叫了很多美女去找格林，而格林把这些美女全部赶了出去。
在格林38岁退役之时，他还保持了处子之身！（随后，他以处子之身去练了九阳神功~~~）
第一名：嘴哥
詹姆斯可以打到40岁，嘴哥可以打到70岁！
试想，在全美直播的比赛里，当你处于面前无人可直杀篮下时，你能忍住不扣，这需要多大的自制力？
嘴哥的自律是另类的。嘴哥是能投篮绝不扣篮，能投篮绝不突破。一贯秉承自己的节奏，17分打卡，说多不多说少不少，顶薪照拿，汗都没出，枸杞一泡，快活逍遥。
不得不说，嘴哥才是活得最通透的人啊！
嘴哥榜一，谁与争锋！
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