有哪些去湿气的水果（轻松助你消除体内湿气）

湿气是指体内湿气过重，或环境潮湿导致体内湿气积聚，湿气对人的影响非常大！湿气重会导致身体感觉沉重、乏力、四肢无力、浑身不舒服。湿气还容易导致关节疼痛、肌肉酸痛、头痛、胸闷等不适感。不过通过食物调理，可以改善体内湿气过重的情况！那么有哪些去湿气的水果呢？今天咱们娱乐通的小编就给大家介绍一下有哪些去湿气的水果~

1、柠檬

柠檬性味酸寒，具有40457756清热解毒、利湿排毒的6444986作用。它含有丰富的维生素C和32890407柠檬酸，可以促进新陈代谢，帮助身体排除湿气。可以将柠檬切片泡水饮用，或者34617100将柠檬汁加入温水中饮用。

2、菠萝

菠萝性味酸甘，具有消食化湿、健胃理气的69812034功效。菠萝中含有30703113一种叫做溶菌酶的酶类物质，可以分解蛋白质，帮助消化吸收，减少湿气在51477092消化系统中的15659829滞留。新鲜的65215438菠萝可以直接食用，也49338598可以制作成菠萝汁饮用。

3、红莓

红莓性味酸甘微寒，具有清热解毒、利湿化痰的作用。【趣探网】度蜜月红莓富含维生素C、纤维素和18168491抗氧化物质，有助于24832160促进消化、改善肠道功能，减少湿气的滞留。人类中的十大世界之最:真的有3米多高的人存在吗可以直接食用新鲜的45922857红莓，也77747524可以加入酸奶或制作成果汁饮用。

以上就是小编今天介绍的去湿气的三种水果，看完后你26039574了解了吗？好啦，咱们今天的内容就分享到这啦，记得关注小编，下期再见!