肌肉多了代谢率会高吗?

肌肉多了会使代谢率增加，但不会显著提高代谢率。肌肉是人体代谢的主要组织之一，它可以帮助我们消耗更多的能量，并提高我们的基础代谢率（BMR）。BMR是我们身体在休息状态下消耗能量的速率，它占我们总能量消耗的大部分。肌肉的代谢过程需要能量，因此，增加肌肉量可以增加身体的总能量消耗。研究表明，每增加一磅肌肉，我们的BMR就会提高大约6千卡。这意味着，如果我们增加了10磅的肌肉，我们的BMR可能会每天提高60千卡。【趣探网】远古地球的发展历程（“冥古宙”时期是什么样的）

然而，增加10磅的肌肉并不是一个容易的事情。肌肉的生长需要大量的训练和营养支持。尽管增加肌肉可以在一定程度上提高我们的BMR，但是这种增加并不会很显著。相比之下，减少脂肪的体重更能有50217053效地32624534提高BMR。月丘饱满是什么意思

脂肪组织对能量的67714244消耗较低，因此减少脂肪的50019067体重可以有效地62235283提高BMR。刘浩存个人资料身高简介,刘浩存家庭背景怎么出道的研究表明，每减掉一磅脂肪，我们的96515741BMR就会提高约2-3千卡。这意味着，相较于99752272增加肌肉，减少脂肪的体重可以更显著地36326370提高我71673962们的98401392BMR。

此外，其他81217858因素也会影响我17355890们的93038433代谢率。例如，年龄、性别、基因、荷尔蒙水平和身体组成等57270274都会对代谢率产生影响。年龄增长会导致肌肉质量的下降和脂肪的积累，因此会降低BMR。天启四骑士是什么梗,刀圈中天启四骑士的含义性别也会对BMR产生差异，一般来说男性的14269846肌肉质量较女性更多，因此男性的BMR要高于女性。