如今,随着人们生活水平的提高,对于食物的选择也越来越多。但是,很多食物都是经过了加工的,虽然口感美味,但是对于人体来说有着不小的危害。而这类高脂肪、高糖分、高盐分以及低营养价值的食品,也被我们称之为“垃圾食品”。垃圾食品的危害很大,是很多肥胖患者和疾病的诱因。今天,小编就为大家介绍几种具有代表性的垃圾食品。
1、烧烤
烧烤大家都很喜欢吃,烧烤配啤酒简直了!但【趣探网】
是,食物经过炭烧之后会产生大量的 有害物质,这种物质摄入过多可能致癌。而且 烧烤的热量也 不亚于 其他糖类,难怪每次小编吃完烧烤都疯狂爆痘呢。2、火腿肠
火腿肠是不得不说的
一种,虽然 吃起来有 肉质的 感觉,但 其中并没有肉类的 营养,都是一些香料、大豆分离蛋白、肉皮等 原材料制成的。之前有 报道过一些黑心生产商生产火腿肠时用的 是一些不干净的动物内脏,让人听了恶心作呕。3、酥脆型曲奇饼干
曲奇饼干酥酥脆脆的很招小孩子喜欢,但
是 一块曲奇饼干中,含油量高达20%~30%!况且饼干的材料用油均含有大量的饱和 脂肪,而且含有大量的 糖,这对我 们的 血管有着 很大的不良影响,老人更不能多吃了。4、果冻
果冻虽然有
添加一块果肉在 里面,但一块果肉从生产吃进肚子里要经过 多少的 时间变化,那块果肉本就没有 营养成分,再加上本来人为添加的食品添加剂,只会变本加厉的 伤害身体。5、派类及酥类食品
派及酥类食品毫不比较张扬地说,是往“添加剂”里加食物,各种口胃根基靠香精协调。
6、薯片及膨化食品
膨化食物越松脆,膨发剂的含量大概越高,若膨发剂中铝超标,会对神经琐屑构成挫伤。
7、夹心饼干
饼干类除全麦饼干,通常都会添加食用香精和色素,而夹心饼舔加量是
普通饼干的5倍,多吃会严重破坏体内的维生素,还有夹心饼干的 热量特别高,营养成分又特别低。8、方便面
我
们都知道,油炸方便面的油、盐成分含量特高,特别是它里面的 调味剂,最能致癌,而且 它只有 高热量,没有 营养价值。经研究,长期吃方便面的 话,最容易患有 胆结石。9、冰淇淋
虽说冰淇淋一般都是奶油成分,但是也是有不少的香精、色素等添加剂,而且奶油最容易引起肥胖。
10、话梅
干果类的零食也
是 添加大量的亚硝酸盐,防腐剂、香精等 人工化学物质,经过烘干后,基本上已经破坏了 它的营养。还有 其盐分含量非常高,会破坏人体的 酸碱平衡和内环境平衡。